ID=tCjG/vinwin,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nịềm vũi bên trọng, thực hành mínđfủlnèss và ỷỏgạ là một phương pháp hiệụ qùả. bằng cách tập trung vào hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và lĩnh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
