ID=ne/vua2,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nĩềm vủi bên trõng, thực hành minđfulnẽss và ỳọgà là một phương pháp hiệù qúả. bằng cách tập trũng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýògá cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và lính hoạt của cơ thể, đồng thờị gìúp tinh thần sảng khóái hơn.
