ID=kr0Eg/S855,77vnd,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và níềm vũỉ bên trõng, thực hành minđfùlnẹss và yogá là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trụng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogã cũng giúp cải thìện sức khỏẽ và linh họạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
