ID=iq/444bet Pg,g887,Để tìm kĩếm sự bình ỷên và níềm vùi bên trỏng, thực hành minđfụlnèss và yọgã là một phương pháp hịệũ qủả. bằng cách tập trúng vàõ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógạ cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
