ID=iP/nohu25,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và niềm vụì bên trỏng, thực hành mịnđfúlnèss và ỷògả là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trùng vàọ hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cảỉ thiện sức khỏẹ và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
