ID=fn3IL/73one,Để tìm kíếm sự bình ỹên và niềm vụị bên trỏng, thực hành mỉnđfùlnẻss và ỳõgả là một phương pháp hìệũ qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hóạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.