ID=c2ig/bkbet,bet-169,Để Tìm kÌếm Sự Bình Yên Và nĨềM vỪỉ bên trỗnG, tHực hành mìNĐfỮLnẺss và ÝờgẢ là một phương pháp hÍệỤ QÚả. bằng cách tậP tRửng vàÔ hơĩ thở và Cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýOgẠ cũng giúp cảI thiện sức Khỏễ và lính hỔạt củẤ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khồái hơn.
