ID=Wh/co vua3d,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nỉềm vùi bên trõng, thực hành minđfulnẻss và yògạ là một phương pháp hiệủ qúả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yọgà cũng giúp cảí thìện sức khỏè và lịnh hoạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
