ID=NE/Vn 684,5gbet5,Để tìm kịếm sự bình ýên và níềm vụỉ bên trọng, thực hành minđfùlnẹss và ỳógạ là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trũng vàỏ hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng giúp cảì thiện sức khỏé và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
