ID=6q9/ae288,90phut-link,Để tìM kĩếm Sự bình ỳên và NIềm vứÌ bên trònG, thực hành minĐFỰlnÈss và YÔgẳ là mộT PHương pháp hỈệỪ qỬả. bằng cáCh tập trÚng vàô hơi thở Và cảm nhận cơ thể, Bạn sẽ cảm thấỵ thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỚgấ cũng giúp cải thiện sức Khỏê và Linh hOạt củĂ cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khỐái hơn.
