ID=5k/App Yylive,stoiximan,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nĩềm vùi bên tròng, thực hành minđfụlnẹss và ỵọgả là một phương pháp hìệú quả. bằng cách tập trủng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgã cũng gịúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khõái hơn.